logo_balzsam_old2logo_balzsam_old2logo_balzsam_old2logo_balzsam_old2
    • Elérhetőség
    • KEDVEZMÉNYEK
    • Patikánk
    • Kínálat
    • Szolgáltatások
    • Blog
    • E-recept
    • …………………………………………….
    • Kiskunmajsa, Hősök tere 3.
    • +36 (77) 481 342
      Érzelmi evés 2. rész
      2022.01.20.
      Hogyan hatnak ránk a frontok és mit okozhatnak?
      2022.03.01.

      Érzelmi evés 3. rész

      2022.02.01.
      Az érzelmi evés valójában kapcsolódási probléma, nem csak a túlsúlyról szól! -3. rész
      Az érzelmi evés elsősorban a túlsúly miatt probléma?

      Egyáltalán nem. Ez egy sokkal összetettebb dolog. Hiszen ha nem tudom, hogy mit érzek, akkor azt nem is fogom tudni jól kifejezni, így valószínűleg a környezetemben élők sem fognak megérteni engem, sőt, én sem saját magamat. Ezáltal a kapcsolataimban biztosan zavar keletkezik.

      Ez a folyamat gyakorlatilag a kapcsolati problémák melegágya, legyen szó szülő-gyermek, partneri, baráti vagy akár munkahelyi viszonyokról. Ha pedig a kapcsolataim nem működnek megfelelően, akkor az nyomot hagy az önértékelésemen és az önmagamhoz fűződő viszonyomon is. Ez a probléma messze nem csupán az étkezésben vagy az egészséges életmódban okozhat nehézségeket.

      Aki az érzelmi evésben érintett, az jó eséllyel a megélt feszültségével sem tud jól bánni. Érdemes látni ugyanis, hogy minden érzés, ami bennünk keletkezik – legyen az pozitív vagy negatív -, feszültséggel jár. Ha nem tanuljuk meg ezeket felismerni és jól reagálni rájuk, akkor egy nagyon lényeges részünk nem fog tudni jól működni. Mindig szükségünk lesz valamilyen szerre vagy külső támogatásra, ami segít megnyugodni.

      Aki érzelmi evő, az szükségszerűen túlsúlyos is?

      Egyáltalán nem, ugyanis a súlytöbbletnek sok összetevője van. Függhet az életkortól, a genetikai hajlamtól, vagy attól is, hogy mióta áll fenn a probléma. Ugyanakkor az sem mindegy, hogy miket szokott enni az érintett, vagy milyen a napi aktivitási szintje. Nem minden érzelmi evőnél jellemzőek a falási rohamok vagy a túlevés sem.
      Vannak, akik időszakos koplalással igyekeznek kompenzálni az érzelmi feszültségoldás érdekében elfogyasztott többletkalóriát, így tudják valamelyest szabályozni a testsúlyukat.

      Számít az is, hogy milyen a családunk étkezési kultúrája, mintái: általában mennyit és milyen ételeket szoktunk enni, kapunk-e olyan üzenetet például, hogy mindent meg kell enni, ami a tányérunkra kerül, esetleg a szeretet kifejezése egyenlő-e a túletetéssel. Tipikusan milyen érzéseket élhetünk át, amelyekkel nehéz lehet megküzdeni, és érzelmi evéssel reagálhatunk rájuk!
      A magány és az ürességérzés jellemzi leginkább az érzelmi evés állapotát. Ennek hátterében gyakran felfedezhetjük a kora gyermekkori biztonságérzet hiányát és a bizonytalan kötődési mintázatot.
      Egy kézzelfogható példa: egyes családokban az a szokás, hogy a gyermek a kiságya magányában egy szál cumisüveggel alszik el, amibe valamilyen meleg italt, tejet, kakaót, cukros teát, tápszert töltenek. Ezzel ringatja álomba magát, ennek segítségével nyugtatja meg önmagát. Mennyire más az a kép, amikor valamelyik szülő megnyugtató jelenléte, simogatása, meseolvasás, kis esti beszélgetés vagy éneklés zárja a napot, és ezek hozzák létre a gyermekben azt a nyugalmi állapotot, amely segíti őt az elalvásban.

      A szülő támogató jelenléte ilyenkor segíti a gyermekben a valódi önmegnyugtatás kialakulását, amihez nem kell semmilyen szer. Az evés már önmagában megnyugtatóan hat az idegrendszerre, azonban ha ehhez az érzéshez kizárólag az étkezés útján jutunk el, az már problémát jelez. Aki azt veszi észre, hogy amint feszültség keletkezik benne, automatikusan megkíván valamilyen ételt, valószínűleg érintett az érzelmi evésben.

      Megosztás

      Ajánlott cikkek

      2023.01.27.

      Miért fejlesztették ki a MEMOlife MAX® kapszulát?


      Bővebben
      2023.01.17.

      A gyerekkori szeretethiány egész életünkben elkísér


      Bővebben
      2022.12.16.

      Érrendszeri problémák


      Bővebben

      Kiskunmajsa belvárosában lévő gyógyszertárunkban napra készen fogadjuk a gyógytermékekért és az egészségügyi problémáikkal betérő vásárlóinkat.

      Telefonszám: +36 (77) 481 342

      • Elérhetőség
      • Kedvezmények
      • Patikánk
      • Kínálat
      • Szolgáltatások
      • Egészségpénztárak
      • E-recept

      - Adatkezelés >>

      ELÉRHETŐSÉG

      Kiskunmajsa, Hősök tere 3.

      NYITVATARTÁS
      hétfő-péntek: 7:30–19:00
      szombat 8:00–12:00
      vasárnap Zárva

      Ceginformáció megbizhatósági tanusitvány

      © Balzsam Patika - Minden jog fenntartva! | Weboldal készítés: 1MARKETING.hu
          Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében.Rendben Részletek
          Adatvédelem

          Privacy Overview

          This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
          Necessary
          Always Enabled
          Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
          Non-necessary
          Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
          SAVE & ACCEPT